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2007.07.05 Thursday | by スポンサードリンク
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身体を温める入浴法

2007.02.20 Tuesday | by 小林 晃久

 

食生活や、年齢など、原因は様々ですが、冷え性の方が、年々増えているみたいです。
 

最も冷えを感じるのが、寝る前。次いで、午前中という統計が出ています。
 

そこで、身体を芯から温める入浴法をお伝えします。
   

熱いお湯に短時間浸かればいいと、思われている方が多いですが、それでは湯冷めするだけです。
 

最も効果的な入浴法は、38℃〜40℃程度のぬるめのお湯に、ゆっくりとリラックスして、15〜20分程度浸かるのが、よいです。
 

それでも、のぼせる人は、みぞおちぐらいの半身浴で、肩にタオルをかければ、上半身は冷えません。
 

足だけ、湯船に入れているだけでも、全身温まります。
 

また、入浴は、風邪をひいている時は、入らない方がいいと言われていますが、これは間違いです。
 

肺炎の疑いがある人や、37.5度以上の熱のある人は、確かにマズイですが、そうでない人は、全然構いません。
 

むしろ、入った方が、お風呂の湯気が、鼻やのどに湿り気を与え、つまりを通りやすくしたりします。  

また、新陳代謝が良くなったり、ぐっすり眠れたりと、風邪のケアに良い場合があります。  
 

湯冷めにさえ、気をつければ、お風呂は全然入っても大丈夫です。
 

一ついい入浴剤を見つけましたので、リンクを貼っておきます →こちらです。  

健康・美容、どちらにも効果の高い入浴剤です。  

入浴剤を入れることによって、鼻から、良質な香りを吸うことで、リラックス効果がより高まります。  

ただ、ご存知のことと思いますが、ジュクジュク系のアトピーの方は、入浴剤は基本NGです。  

一応、僕の知っている中ですが、アトピーの方でも大丈夫な入浴剤を記しておきます→こちら
 

カミツレという炎症を抑えてくれる成分が入っています。

しかし、こちらもあまりにひどいアトピーの方には、お使いできません。  

どうしても、ジュクジュク系アトピーの方で、入浴剤をご使用されたい場合は、医師、または薬剤師に相談してみてください。

今回の記事をおもしろいと思われた方は、是非ぽっちっと、下記リンクをクリックしていただければ嬉しいです♪

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Comment
始めまして
参考に記事をカキコさせて頂きます。
 宜しくです。
  • kiki
  • 2009/12/18 8:02 PM

サチにバ イ ブ突っ込んだ状態でジェットコースター乗ったぞw
みんなキャーキャー言ってんのに
サチはずっとアンアン言って俺のチムポにぎにぎ(。・m・)ププ


「とりあえず生中でぇー♪」って言われて、何の事か聞いてみたら
生でナカダシしてって事だって(*´ー`)ノ 略語ムズィな。。


ちょっとしつけが必要だと思ったから3回ナカダシしといたぞ(。`・ω・)!!!
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  • 2007/02/20 7:46 AM
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  • 2007/02/21 5:36 PM
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